武当太极剑49式的过程相比更常见的24式、42式、32式，更长、更复杂，涵盖了武当太极剑的丰富内涵。武当太极剑49式以剑术为主，巧妙地融入了太极拳的身法，姿势柔和而不失坚韧，引领练习者走进一个健康的新世界。
武当太极剑49式要求练习者必须具备一定的武当太极基础，技术难度相对较高。练习的核心内容包括剑初套、剑术推手、剑术进退步、武当太极五行步等基础技术，以及深奥的武当太极剑术，如双鱼贯珠、漫步云端、斩燕归巢等等。武当太极剑的练习由浅入深、由易到难、由少到多，慢慢揭开武当太极剑的神秘面纱。
得益于武当太极剑49式的练习，很多人通过练习武当太极剑49式得到了健康、愉悦和放松的效果。武当太极剑49式能够强身健体、祛病养生，对于我国的传统功夫文化也是一种宝贵的传承和发扬。