认知主义学习理论是指一种偏向于思考和反思的学习方法，强调学习的主动性和主观能动性，是目前广泛使用的学习方法之一。认知主义学习理论认为，学习的本质在于个体获取并整合信息的过程。学习效果的提升与学习方式、学习过程以及个体的认知和情感状态密切相关。
一、学习方式：认知主义学习理论尤其注重学习的主动性，认为知识的获取和处理都需要主动地思考和理解，而不能单纯地依赖教师或教材。因此，在学习过程中，应该注重主动思考和反思。
二、学习过程：认知主义学习理论认为,学习包含了以下几个过程：接受信息，处理信息，理解信息，应用信息以及实践信息。针对不同的学习阶段,我们需要采用不同的学习策略,如融合学习、项目学习等等。
三、个体认知和情感状态：人的认知和情感状态直接影响学习效果的高低。因此，在学习过程中，应该采取积极、主动、高度参与的态度，尽可能排除干扰因素，合理调整情感状态，提升自信和动机。
认知主义学习理论提供了一种高效、主动、思考性的学习方式，可以有效提升学习效果，但是需要个体刻意去实践和总结。