缺钾有一个专业术语，叫做低血钾症，通俗点理解就是身体缺乏了钾元素，日常饮食中我们可以多摄入富含钾的食物。加强营养搭配，补充钾元素，不仅有助于纠正缺乏症状，还有助于提高身体免疫力，预防多种疾病。
1.香蕉
香蕉是最常见的含钾水果之一，每100g香蕉中钾含量约为358mg，是身体摄入钾的首选水果。此外，在香蕉熟度适中时，其钾含量更高。
2.土豆
土豆是富含钾的蔬菜，每100g土豆中含有376mg的钾元素，常吃土豆有助于纠正低血钾症状。
3.芒果
芒果虽然不是钾含量最高的水果，但是它的钾元素含量也不可忽视，每100g芒果中钾的含量约为168mg，除此之外芒果还是一种抗氧化水果，有助于抗衰老。
4.菠菜
菠菜是含钾钾丰富的蔬菜之一，每100g菠菜中含有558mg的钾元素，常吃菠菜可以降低血压、补血、保护视力。
5.红枣
红枣是非常常见的水果之一，每100g红枣中大约含有438mg的钾，常吃红枣可以护肝、补脑、增强免疫力，非常适合女性。