嘌呤含量表，告诉你哪些食物是高嘌呤食物

吃货们都知道，美食中有一类被称为高嘌呤食物的存在，如果食用不当会增加尿酸的含量，严重时可能导致痛风等疾病的发生。那么，哪些食物是高嘌呤食物呢？下面是嘌呤含量表，赶紧来看看吧。

嘌呤含量高的食物包括：动物内脏（如肝、肾、脑、心、舌、胃、肺等）、肉类（如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鱼、虾、蟹、贝类等）、豆类制品（如豆腐皮、豆腐干、黄豆、黄豆制品等）、浓汤、酱料、巧克力、可乐等。

嘌呤含量低的食物包括：水果、蔬菜、整粮类食物（如大米、小麦等）、奶制品等。