女性朋友在经期中要特别注意饮食，一些不当的饮食习惯可能会对身体造成影响。饮食健康与否会直接影响经期的舒适程度，以下推荐几种经期适合吃的水果。
1.猕猴桃
猕猴桃里含有丰富的维生素C、维生素E和叶酸，这些能够增强免疫系统，帮助身体更好地抵抗病菌侵入。其中维生素E对于经期胸部胀痛和坏情绪都有很好的舒缓效果。
2.樱桃
樱桃是经期中绝佳的水果，富含维生素C、钾和抗氧化物质，有助于缓解经期病痛，增加能量并减少经期烦躁情绪。
3.芒果
芒果富含维生素A和维生素C，这些成分有助于减少水肿并大大减轻内分泌失调导致的病症。相信喜欢吃芒果的朋友在这个特殊时期会感到非常满足。
4.草莓
草莓中含有大量维生素C和野樱莓酸，能有效缓解疲劳，延缓衰老，增加免疫力。此外，草莓还能够提高身体内的铁吸收率，对于经期血量较多的女性是非常有好处的。
5.香蕉
香蕉中含有丰富的元素，有助于调节神经系统的功能，这些元素对于改善情绪、缓解病痛都有很好的作用。此外香蕉还有帮助消化、提供能量的作用。
以上就是经期适合吃的几种水果，女性朋友们不妨可以在经期中多多食用。