前列腺增生是老年男性常见的一种疾病，会给患者的身心健康带来很大困扰。但是，不要过于紧张，适当的治疗和生活调节可以起到很好的效果。
首先，在饮食方面，平日里多吃一些含锌丰富的食物，如瘦肉、海鲜等，这些食物有助于缓解前列腺炎症，并且有一定的防治作用。同时，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、菠菜等可以帮助消除自由基，乌鸡汤也有助缓解前列腺增生。
其次，在日常生活中，一定要注意饮食习惯和生活规律。合理的饮食搭配，控制盐分摄入，减少烟酒嗜好等都是对前列腺增生的预防和治疗非常重要的措施。此外，适当的锻炼和保持良好的心态也可以帮助缓解病情。
前列腺增生并不可怕，只要及早诊断并采取恰当的治疗方法和生活调节，就能够使病情得到有效的控制和缓解。希望广大男性朋友们能够重视健康，保持良好的生活习惯和态度。