营养声称是食品包装上的重要信息，它能够直接影响消费者在购买食品时的决策。许多食品企业为了吸引消费者，往往在产品包装上标注大量的营养声称，然而这些声称真的能够让你更健康吗？
营养声称通常包括“低脂肪”、“低热量”、“无添加糖”等，这些标签对于那些追求健康生活的人来说看起来非常吸引人。但实际上，这些声称往往仅仅是商业营销手段，不一定能够真正改善消费者的健康状况。
例如，低脂肪的标签通常会掩盖这些产品所含的高糖分、高盐分等有害物质，而这些物质对身体健康的危害往往比高脂肪还要大。此外，在包装上标注的热量并不一定适用于所有人群，比如专业运动员和普通消费者的基础代谢率存在很大差别，他们对热量的需求也不同。
建议广大消费者在购买食品时，不要盲目相信营养声称的标签，要仔细查看产品的营养成分表，以此来更加全面地了解这些食品的实际营养含量。