再苦也要笑一笑，笑口常开的好处多。人生苦短，何苦让自己一直处于不开心的状态。笑是人类内心喜悦的表现，和喜悦在一起的还有正能量。无论是在生活中还是工作中，保持微笑不仅对我们自己有好处，也能传递给他人，带来美好。
首先，保持微笑能提升自己的情绪，减轻焦虑与压力。科学认证，笑能够促使身体释放出一种称之为“内啡肽”的物质，有着缓解痛苦和消除焦虑的功效。而且，在社交场合中，尤其是面对领导、同事、客户等人际关系，保持笑容真的事半功倍。笑脸迎人，别人就会感觉到你很亲和，也更容易和你建立起联系。
其次，保持微笑能提高生产效率。在工作的时候，我们可能会因为很多事情而感到焦虑与烦躁，这种情况下，保持微笑是一种释放压力的好方法。研究发现，微笑的人比长期表情严肃的人，更能够处于一个积极的工作状态，更易于激发创造性思维，提高生产效率。
最后，保持微笑能提升健康水平。每当人开心时，身体就会分泌胰岛素，这会对身体健康有很大的好处。此外，笑对肺部的呼吸运动也有积极的影响，同时可以促进血液循环，增强肌肉力量等等。