到了夏季，天气越来越热，随之而来的是入伏的到来。据气象部门预测，今年的入伏时间是在7月17日，届时气温会更加高涨。入伏时节，气温高，湿度大，是中暑发生的高发期。那么，如何预防中暑呢？
1.保持室内通风透气，避免长时间暴露在阳光下。如果必须外出，尽量选择在早晨和傍晚时分外出，避免中午时分曝晒。
2.多喝水，补充体液。不要等到口渴了再喝水，因为口渴时代表机体已经缺水，此时喝水就已经晚了。
3.根据个人情况，选择适宜的补充饮料。如运动饮料、红枣茶等，补充体液和必要的维生素。
4.携带防晒霜、太阳镜等防晒工具，保护皮肤和眼睛。同时，选择适宜的衣物，避免穿着暴露、色彩鲜艳的衣服。
入伏时期，中暑是非常常见的情况，如果出现头晕、口渴、身体虚弱等症状，应该及时就医，避免耽误治疗。