根据最新发布的侯马天气预报，本周侯马市区气温逐渐回升，空气质量良好，适宜户外运动活动。
根据气象部门的监测数据显示，本周上半周，侯马市区气温相对较低，早晚较为凉爽，最低气温约为16摄氏度。但是下半周，气温逐渐升高，其中周末两天气温最高可达到32摄氏度，市民们需做好防暑降温工作。
此外，本周侯马市区的空气质量较为良好，空气质量指数（AQI）平均为80-100，属于轻度污染，市民们可以尽量减少户外运动活动的时间，以免对健康造成影响。
总的来说，本周侯马市区气温适宜，空气质量较好，市民们可以参加一些户外运动活动，注意防晒和防暑降温措施，享受美好的夏日时光。