迷茫是指一个人对人生目标、生活方向、自我价值有疑惑、困惑和不确定的感觉，常常出现在人生转折点或者处于成长阶段的时候。迷茫情绪的人往往缺少发自内心的充实感，感觉人生没有目标，生活没有意义，无处安放自己。
一、迷茫的表现
1. 生活节奏放缓：迷茫的人常常感觉自己不知道该做什么，整个人的生活亦慢慢放缓，看待事情也变得犹豫不决。
2. 自信心丧失：迷茫常常是因为无法确定自己是否做对了，对自己以往的经验产生怀疑，这也导致自信心逐渐丧失。
3. 感觉人生没有进展：迷茫的人往往感觉自己无法获得事业上的成功，而且感觉在自己的社交生活中也没有进展。就是觉得“自己好像什么都没有做到”。
二、解决迷茫情绪
1. 确定目标：确定自己的目标，这样能让你的生活中充满动力，同时也让你在做事方面更有规划和目的性。
2. 寻求帮助：适时地向他人求助、寻求意见和建议，可以帮助我们解决迷茫，同时也让我们收获新的思考方式。
3. 学习新知识：学习新知识可以拓展我们的视野，从而让我们更好地去面对人生中的问题。
解决迷茫的情绪，要自己想清楚自己想过怎样的人生，拥有自己的目标和方向，学会沟通跟周围人，学习新的技能和知识，才能摆脱迷茫，更好地面对自己的人生。