想要健康？苹果的功效与作用告诉你！

苹果是一种富含营养的水果，不仅味道好，而且还有许多的健康好处。

首先，苹果富含有抗氧化物和多种维生素，这不仅能够帮助皮肤焕发光彩，还能够增强免疫力。

其次，苹果中含有大量的果胶和可溶性膳食纤维，能够直接影响胆固醇、葡萄糖和饱腹感，对于预防心脑血管疾病和减肥都有很大的帮助。

此外，苹果还能够缓解便秘、保护肝脏、预防癌症和牙齿问题等等。

所以，一颗苹果一天，健康全天。