随着国人健康意识的提高,人们越发关注长寿秘诀。有人认为只要不吸烟、不喝酒、不熬夜、不吃辣等等传统的健康科学就可以健康长寿, 然而其实无心磨也是一条重要的健康之路。
什么是无心磨？
所谓无心磨，是指人们过着“天天有事干”的生活，不停歇、不歇息，心理和生理长期处于兴奋状态。而这种过度消耗体力却并非运动量很大，反而是身体不断激活, 拒绝了“闲”字，不给身体与大脑放松的机会，才是真正的“no heart grind(无心磨)”。
无心磨有哪些好处？
科学研究表明，无心磨的人通常具备高度专注力、清晰思维等“高锐度”思维能力。而且与长期沉迷于工作、低阶段的休闲使身体处在”矛盾状态“（压力与平衡脆弱），无心磨反而能让身心保持自然平衡, 并保护个人身体和心理健康。
怎样实现无心磨？
人到中年以后, 无心磨的条件多半是”干一件事情,有一个长远的目标。”,没必要过多沉淀, 直接做, 笨鸟先飞的方式更为有效。
结语
身体是革命的本钱, 然而只有重视精神和情感健康, 生活才会充满更多的色彩。换句话说, 精神健康和生理健康不可分割, 无心磨只是生命长河中的一个重要课题，带着这份正面能量，大家一起走向更加健康向上的人生。