江佩蓉，英语名Rong。她是一名瑜伽教练，同时还是一名热衷于户外运动的跑者，她热爱跑步已有6年的时间。在她的博客中，充满了她对跑步的感悟和态度，通过她的镜头，我们亲眼见证了一位女子从准备、出发、奔跑、到最后到达终点的全过程。在江佩蓉的眼中，跑步是一件能让人成为更勇敢的事情，让她变得更坚强，更自信，更有耐力。
江佩蓉说在她跑步的路上，她曾经有过一些前所未有的感觉：当她跑到某个地方时，她会忍不住欣喜若狂；当她跑过一座桥时，她的心情会因为靓丽的风景展现在眼前而平静下来；当她跑在路的边缘时，一种幸福感油然而生。她相信跑步，能让她如此的感性，体验生命中的点滴趣事。
江佩蓉曾经坦言，“跑步是一项爱与坚持的运动，但你必须知道你在坚持什么，以及你爱的是什么。”对于江佩蓉而言，跑步意味着勇气、坚持、服从、坚强等等，它尤其能激励她去拥抱生命的美好。她相信如果一个人不懂得坚持，一定是不会体会到跑步的意义。因为只有在坚持中，才会收获到属于自己的喜悦。
最后，是江佩蓉的经验之谈：在跑步的过程中，你需要先有目标，然后慢慢地去实现。你要在实现目标的过程中享受旅程，而不是看重最终的结果。因为在这个过程中，你会发现自己、了解自己，强迫自己去突破极限，来收获成长与收获。