孕30周，胎儿身体器官显影，逐渐习惯了头朝下的姿势，已经开始倒腾着喝羊水。此时孕妇的子宫也随着宝宝的成长而越来越大，不适感明显加剧。
胎儿逐渐长大，大小使其向下运动，导致片刻间的力量增加，即所谓的“引力增强”，对孕妈的身体造成更大的负荷。孕妇们可能会感到腰酸背痛、肩部不适及手脚抽搐等不适症状。
为了减轻这种不适感，孕妇可以通过良好的姿势维护身体平衡，保证充足的休息。此时孕妈的胃会受到挤压，造成胃酸倒流的情况出现，所以孕妇在饮食上也要更加注意，避免高脂肪、高热量的食物，多吃蛋白质、蔬菜水果等营养丰富、易于消化的食物。
孕30周，宝宝身长约40厘米，体重已经达到了1.5公斤左右，大约在分娩前10周内会快速增长体长。胎儿的大脑更加发育完整，能够听到母亲的声音，同时也能制造出自己的声音。此时的胎儿已经能够定期作息，开始进入规律的睡眠和清醒状态。