心理契约是指人际关系中的一种暗含规则，即人们对于对方在特定情况下的期望、预期和要求。这个概念在情感和人际关系领域里很重要，因为它是有效沟通的基础。
当你和他人建立良好的心理契约时，你们的信任和合作关系会得到加强。但同时，如果心理契约被破坏了或者不被满足，就会出现冲突和不满。例如，当你和一个人的关系中存在着一种默许的心理契约，那么当这个人没有遵守约定的规则时，你就会感到失望或者伤心。
了解和维护心理契约有助于更好地处理人际关系和情感问题。首先你需要识别心理契约的类型，例如亲密关系、工作关系、朋友关系等等。接着，要尽可能清晰地表达你的期望和需求，同时也要听取对方的观点和反馈。最后，要坚持认真履行自己的承诺，同时也要监督他人是否履行了心理契约。
心理契约是一种有意或无意的规则，需要双方共同尊重和维护。如果你能够了解和应用它，就能够更好地处理人际关系和情感问题。