车厘子是很多人都非常喜欢的水果之一，但是它的高价钱让人们对其食用量产生一定程度的疑虑，特别是对于一些喜欢吃车厘子的人，不知道每天吃多少才合适。其实，适量的吃车厘子对身体是很有好处的，但是吃太多则会出现不良反应。那么，到底车厘子一天吃多少才合适呢？
据营养专家介绍，车厘子中含有丰富的维生素和微量元素，对身体有很好的滋补补益作用，但是吃太多则会导致各种不适。一般来说，每天吃20粒左右的车厘子就足够了，而且不能连续吃。
此外，车厘子的热量相对较高，一些节食或减肥人士需要特别注意，每天的总热量摄入不应超过2千卡，否则就会适得其反。另外，排便不畅的人也不宜食用过多的车厘子。
适量吃车厘子对身体有好处，但是也不能贪吃。对于一个健康成年人来说，每天吃20粒左右的车厘子就足够了，而且不能连续吃。如果你想长期吃车厘子，则每月食用量不建议超过3-5斤，以免影响身体健康。