生活中，我们总会做些不好的决定或者做出一些错误的事情，这时候内疚的情绪就会油然而生。内疚并不是一种好的情绪，它给我们本身的心理带来负面的影响，严重的甚至会导致一些心理方面的障碍。
内疚的来源有很多：或者是因为自己没有达到自己的目标，或者是因为自己的行为伤害了别人。这些内疚的情绪只有通过积极的措施来克服。
首先，要认真反思自己的行为是否真的有错，如果没有错，内疚的情绪就可以及时地消除。如果有错，就要主动承认，并争取原谅别人。要想获得别人的原谅，需要给对方一个机会来理解你的状况，并给他们时间来处理这个问题。
同时，要向亲朋好友或者专业的心理医生求助，分享自己的问题，获得解决问题的建议。这样可以帮助我们从中获得更多的理解和支持。
内疚的情绪对我们本身的心理造成不良的影响，尽管内疚的情绪难以避免，我们仍然可以通过一些积极的措施，来避免内疚的情绪对我们的心理健康造成的负面影响。