人生观和价值观是指在我们的生活中对于人生和价值方面的基本信仰以及评价标准。在今天的社会中，每个人都需要清晰地知道自己的人生观和价值观，以便在不断地追求人生幸福的同时，更好地完成自己的社会角色。
人生观和价值观的形成涉及我们的成长环境、受教育程度、家庭影响等因素。对于我们的工作、家庭、学习等各种方面，都会产生重要的影响。因此，我们需要引导自己判断和选择哪些思想和价值观是真正有益的。
首先，要建立自己的世界观。我们需要作出决定，究竟是什么事物或行为会对我们和他人产生积极影响。我们的世界观是我们为自己选择的基本生存环境，它涉及到我们的价值取向、个人态度、信仰和行为模式。
其次，要学会如何思考。我们要试着了解自己的弱点，以便根据与之匹配的个人特点和行为规范来不断补充自己的品德和知识以及推进未来的发展。
最后，要不断地学习和提升自己。我们可以通过从朋友、家人以及其他领域的人中学习和寻求帮助。同时，认真学习有关影响社会绩效和发展的启示性社会事例。例如，通过帮助他人打造更加公正的生活条件互惠共赢，依靠心灵与身体的健康维持贡献社会等等。