复合维生素是指含有两种或两种以上维生素并在一定比例下混合制成的一种维生素剂，常见的有维生素B族复合片、维生素C E口服液等。复合维生素常被用来保持身体内各种维生素的平衡，具有许多的好处，比如帮助新陈代谢、增强免疫力、促进生长发育等。
然而，复合维生素也需要注意使用方法。首先，过量摄入很容易产生药物性副作用。其次，应该有所侧重，根据自己身体需求选择适合自己的品牌和种类。最后，复合维生素并不能完全替代膳食中获取的营养，还是要多多注意平衡饮食。
复合维生素是一种很好的补充品，但是要注意使用方法和剂量，并建议在医生的指导下进行补充。