失眠是指睡眠质量不好、睡眠时间不足或无法入睡的状态。严重失眠可能会影响睡眠时间、深度和质量，因此影响日常生活和身体健康。
长期失眠可能导致以下问题：
- 影响白天的能力和注意力
- 头痛、肌肉疼痛和胃肠不适
- 心理问题，如抑郁和焦虑
- 增加事故和错误的发生率
- 增加患疾病的风险，如糖尿病、高血压和心脏病
所以我们平时在生活中要注意保持正常的睡眠时间和作息规律，如果有持续的失眠状况应及时就医。
失眠是指睡眠质量不好、睡眠时间不足或无法入睡的状态。严重失眠可能会影响睡眠时间、深度和质量，因此影响日常生活和身体健康。
长期失眠可能导致以下问题：
所以我们平时在生活中要注意保持正常的睡眠时间和作息规律，如果有持续的失眠状况应及时就医。