近日，从气象部门获悉，受强冷空气影响，12月14日至16日我国北方地区将有明显降温天气，其中，华北、东北、青藏高原等地气温降幅可达8℃至12℃，局地超过12℃，同时伴有4至5级风，较易引发感冒等疾病。
气象部门提醒，广大民众应加强防寒保暖工作，尤其是老人、儿童、孕妇等易受寒冷影响的人群要做好保暖工作，注意保暖饮食和适当运动增强体质。
下面是几点防冻防寒的小技巧：
- 1、在室内，要保持空气流通，合理搭配室内温度和空气湿度，以达到舒适的温度，使身体更好地适应气温变化。
- 2、出门时需注意穿着，要保持头、颈、腰、手、脚的“五热”部位，还要注意手套、棉帽、羽绒服等厚重保暖衣物的选择，以达到外寒内暖的效果。
- 3、日常饮食中多吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时要多喝热水、热汤，补充水分和热量，使身体更好地应对寒冷的天气。
- 4、适当运动增强体质，如散步、慢跑、打太极拳等，有益于血液循环，增强身体机能，达到防冻防寒的效果。
此次冷空气将会持续几天，大家要做好防护措施，避免在寒冷的天气里受到影响。