脾胃虚寒是一种常见的中医辨证类型，是由于脾胃功能减弱引起，表现出一系列症状。
脾胃虚寒的症状包括：
- 食欲减退，甚至食欲不振。
- 腹泻或大便稀溏，或大便次数减少。
- 尿量增多、颜色清淡。
- 畏寒怕冷，四肢发凉，尤以手脚最明显。
- 肢体乏力、疲乏无力，精神不振。
- 面色苍白无华，唇色淡白。
如何调理脾胃虚寒？
- 饮食调理：多吃些温热的食物，如姜汤、糯米饭、红枣等，避免生冷油腻食物、减少喝茶。
- 药膳调理：可采用一些中药材，如黄芪、山药、当归等，制成药膳来调理脾胃。
- 运动：适量运动可以促进身体的新陈代谢，增强脾胃功能。