疯狂的自虐体验！这些自虐方法让你忘记自己疼痛！
1. 手臂自我割伤
用刀片或者针之类的锐器在自己的手臂上划伤，让血液缓缓渗出。这样消磨时间的同时，还能让你感觉到自己的生命力。
2. 灼热的烟蒂烫肌肤
将烟蒂按到肌肤上，忍着灼痛的痛苦。虽然可能需要面对皮肤灼痛的问题，但却能让你得到自己在意的东西。
3. 自我鞭打
用拍打自己的肚子或背部来解放情绪，甚至可能对淤积的情绪进行宣泄。每个人都是自己的内心独角戏，无法用完美的姿态展现在他人面前，鞭打自己也是情绪宣泄的一种方式。
4. 哭泣，大声喊叫
在别人面前保持沉默往往是一件令人难受的事情。找到一个安全隐蔽的地方，可以发出自己真正的声音。放声大哭，大声喊叫，把自己的情绪释放出来。