工间操是一种在办公室或工作场所进行的简单体操活动。它们通常以简单的动作和伸展来帮助员工缓解长时间坐着工作的压力，增强身心健康。工间操可以提供一个短暂的休息时间，让员工放松身体，提高工作效率。
工间操的好处不仅仅是身体上的，它也对心理健康有积极的影响。通过活动和伸展，员工可以缓解压力、减少身体的僵硬感，并且改善心情和工作动力。
进行工间操并不需要太大的空间和设备，几分钟内就可以完成。最常见的工间操包括：头部转动、肩部伸展、手臂舒展、腰部扭转、腿部伸展和深呼吸。
如果你长时间坐在办公桌前，不妨在工作过程中添加一些简单的工间操。除了能够缓解身体疲劳，还能使大脑放松，提高工作效率。