身不由己的意思，是说自己无法掌控自己的身体或者命运，处于被动的一方。生活中，我们常说的身不由己，多半是指自己受到了外在环境的限制，有某些事情无法自主控制。
然而，有多少时候，我们身不由己，是因为自己的选择导致的呢？比如，很多人因为喜欢抽烟喝酒，导致身体状况不佳，最终身不由己地被病痛折磨；还有，很多人因为自身能力不足，无法实现自己的梦想，也会身不由己地在工作和生活中挣扎。
因此，在我们身不由己的时候，我们需要反思自己曾经的选择，以及现在的选择是否有改变的余地。或者我们可以从别人的经验中吸取教训，学习他们是如何突破自己身不由己的限制的。
最后，我们要认识到，即使身处身不由己的处境，我们仍然可以选择积极的态度去面对生活。希望每个人都能够在自己的选择中，更加珍惜自己的命运 ，追求更好的未来。