皮肤痒是很常见的症状之一，它可由多种原因引起，包括寻常湿疹、荨麻疹、虫咬、疱疹、病毒感染和过敏反应等。由于皮肤痒的病因不同，所以缓解的方法各不相同。
首先要调整自己的生活习惯，如保持皮肤的清洁卫生、穿着舒适透气的衣服、保持充足的睡眠、避免过度加热或过度冷却。同时，需要避免食用辣、油腻的食物、不吃海鲜等过敏食物，多喝水，补充维生素等。
其次，可使用一些药物缓解皮肤痒症状，如抗组胺药、局部用的皮肤类固醇、减少瘙痒、杀菌的外用药物等。但是需要注意的是，使用药物要遵照医生的建议，不得随意使用。
最后，应确诊病因并据此进行针对性的治疗，如如果是过敏引起的皮肤痒，需要将过敏原避免或减少接触，而荨麻疹则应该使用抗组胺药及皮质类固醇等药物缓解，所以及时就医是减轻皮肤痒的重要保障。