最近，不少人反映肚子疼一阵一阵的痛还拉稀，很不舒服。究竟是什么引起的呢？又应该如何缓解症状呢？
肚子疼以及腹泻是身体的一种排毒机制，可能是消化道正在消化是某些不易消化的食物，出现了不良反应。因此，在出现这种情况时，建议多喝热水，帮助消化道消化不易消化的食物，促进身体的排毒。
此外，适当的运动也有助于缓解症状。可以做一些缓和的肢体运动，例如慢跑、慢走等。这些运动可以加强肠道蠕动，促进身体的排泄，缓解腹泻和肚子疼的症状。
如果情况严重，建议及时就医诊断，以便更好的控制症状。同时，应该避免暴饮暴食、过度饮酒等行为，保持心情舒畅、健康的生活方式。