对于学习，刷题和背书一直都是比较有效的方法。但是在使用的过程中，很多人不知道该如何选择。是刷题效果好还是背书效果好呢？下面我们来从科学的角度解释这个问题。
最早有关学习方式的实验，可以追溯到1967年的一篇论文。现在该领域的研究已经非常发达，包括心理学，神经学和认知科学等领域。而通过大量的研究，结果发现：练习比死记硬背更有助于深度记忆。
这是因为当我们将注意力集中在问题上时，更多的脑部活动会被激发，帮助我们更好地理解和记忆内容。这也是为什么在学习过程中，设计好的问题比简单的背教材更加有效。
同时，练习也可以帮助我们发现知识的盲区和错误的观点。这有利于我们在学习过程中更好地纠正错误和提高知识技能。
那么，刷题和背书哪个更加适合呢？答案并不是非黑即白的。一般来说，如果你能理解知识点，那么刷题可以更好地巩固和加深你的记忆。如果你还在理解中，那么背书可以帮助你更快地了解和吸收知识。
综上，刷题和背书两者都是在我们的学习中非常有效的方法。但是选择何种方法，取决于学习者当前的知识水平和学习过程中遇到的问题。