高血压是现代人常见的一种疾病，较多的中老年人都在为此而烦恼。为了遏制这一问题，许多人习惯在饮食中添加一些有益于降血压的食物。而在这方面，茶叶的功效就不可小觑了。
其中，乌龙茶的降压效果尤其明显。一些科研机构测试发现，乌龙茶的喝量和持续饮用在很大程度上可以降低高血压的风险。白茶和绿茶的儿茶素也都具有降压功效，因此也是高血压患者理想的选择。
此外，红茶中的一种成分单宁酸，可以帮助舒张血管，促进血液循环。而花茶中的各种花类提取物，则可以缓解紧张情绪，舒缓情绪，降低精神紧张程度，减轻高血压病人的神经负担。
总而言之，饮用一些适合自己的茶叶是降低高血压风险、放松心情的重要途径之一。但同时也要留意在饮茶过程中的一些细节，避免因多喝茶而引发其他的健康问题。