初秋时节，天气渐凉，是我们身体容易虚弱的时候。气虚血虚会导致身体容易疲劳、萎靡不振等一系列症状，给我们的工作和生活带来诸多不便。那么，怎样才能补气养血呢？
补气最常见的方式是多吃一些气血双补的食物，例如银耳、龙眼、山药等，它们都具有一定的补气养血的功效。另外，我们还可以通过运动来增强体质，例如瑜伽、太极等。
同时，补气养血的效果也可以通过食疗来实现。例如，可以用红枣、莲子、芡实等材料熬制出养血汤，每日饮用一次可以有效地补气养血，改善气虚血虚等问题。
所以，几度秋凉并不可怕，只要我们在饮食、运动、食疗等方面注意调理，就可以让身体保持健康，迎接未来的挑战。