炎炎夏日，到底应该如何应对这样“热情似火”的天气呢？这里小编为你总结出一些能够让你轻松应对夏天炎热的生活小技巧，让你hold住整个夏天。跟着小编来看看吧！
1. 随身携带防晒喷雾或霜
阳光照射下肌肤出现的晒伤、晒黑问题是夏日最常见的烦恼之一。随身携带一款防晒喷雾或霜，随时补充肌肤所需的防晒保护是十分必要的。同时，需注意防晒SPF值的选择，太低不能有效起到保护的作用，太高也可能对皮肤造成负担。适合自己的最重要！
2. 保证水分摄入
在炎炎夏日，身体极易失水，因此保证足够的水分摄入至关重要。除了白开水以外，还可以为自己准备一些新鲜果汁或者椰汁等，也是清凉解暑的良品哦！
3. 随身携带一张毛巾
户外运动、旅游或者出汗较多时，一张干净的毛巾简直是不可或缺。可以用来擦汗、擦身体或者平时搭在身上也是不错的选择。选择一款柔软吸水性能好的毛巾，即方便又实用。
4. 时刻清洁脸部
汗水、油脂等因素容易使脸上油脂积累，出现脱妆、痘痘等问题。因此，时刻随身携带一支清洁湿巾或者一瓶爽肤水是必不可少的。可以在外出或随时需要清洁的时候拿出使用，方便又卫生哦！
5. 适当降低运动强度
受炎炎夏日的影响，身体的耐受性、代谢率等都会发生变化，因此，适当降低运动的时间或强度是必要的。同时在运动过程中，注意随时补充水分，避免因为身体过度负荷而出现不适现象。
结语
以上五种小技巧，在夏天实际生活中可以帮助你全方位应对天气的变化，让你轻松hold住整个夏天。小编和大家一起奏响夏日大作战，让这个夏天变得更加美好和精彩！