电解质水近些年被越来越多的人所关注，电解质水是一种含有电解质的、可供随时饮用的饮品，通常被认为是为了补充身体水分、维持运动后机体电解质平衡的饮用水。电解质在运动过程中扮演着至关重要的角色，可以帮助身体维持水分平衡，但并非专为体力活动人士使用。
电解质水的盐与葡萄糖冲配比为9:1，可以缓解身体疲惫，增加体力，让人一整天精神饱满。
如果你常常头痛，有可能是因为机体缺少某些电解质，电解质水可以很好地解决这样的问题。一般情况下，提示性头痛，正是身体缺水的标志。而当身体缺水时，喝上一杯电解质水，能够迅速地缓解疼痛，让你更加舒适自在。